Kiaušidžių disfunkcijos simptomai: kaip susitarti dėl savo ciklo ir pastoti

Moterų sveikatos būklę lemia menstruacinio ciklo reguliarumas. Jei jo trukmė kiekvieną kartą yra vienoda, kraujavimas trunka griežtai apibrėžtą laikotarpį, tada nėra ko jaudintis. Bet jei jūs pakeisite kurį nors iš parametrų, turite įtarti kiaušidžių pažeidimą. Tai yra vienas iš pagrindinių organų, reguliuojančių menstruacinį ciklą. Jei atsiranda sutrikimas, tada jie sako, kad išsivystė kiaušidžių disfunkcija - tai kolektyvinė sąvoka, atspindinti hormonų sekrecijos pažeidimą.
Menstruaciniai nelygumai

Kai kurioms moterims menstruacijų formavimasis paauglystėje nevyksta į visą ciklą. Jei apie tai nepranešta gydytojui, tada problema lieka be dėmesio ir kiekvienais metais būklė tik blogėja. Menstruacijos gali pasireikšti rečiau arba atvirkščiai, kraujavimas tarp jų yra ryškesnis. Ką reikia padaryti šioje situacijoje? Kas gresia netaisyklingam ciklui?

Moterų lytinių liaukų reguliavimas

Moterų lytiniai organai yra glaudžiai susiję su hormonais aktyviomis smegenų struktūromis - pagumburiu ir hipofiziu. Pačios kiaušidės veikia gimdą ir reguliuoja gimdos ciklą. Jei nutrūksta viena iš nuorodų, tai turi įtakos visos sistemos veikimui.

Kiaušidžių ciklas vyksta dviem etapais, pagal kuriuos įvyksta gimdos pokyčiai.

  1. Folikulinas. Šiuo laikotarpiu dominuoja folikulai ir kiaušinis subręsta. Palaipsniui tai lemia ovuliaciją: folikulo membrana sprogo, kiaušinis išeina.
  2. Liutealis. Vietoje sprogusio folikulo susidaro laikinas endokrininis organas - geltonkūnis.

Kiaušiniai yra dedami intrauterininio vystymosi laikotarpiu, o iki mergaitės gimimo ji turi apie 2 milijonus pirmykščių folikulų. Tai yra dariniai, kurių kiekviename yra po vieną kiaušinį, kuris yra nesubrendęs. Menstruacijų metu nuo 3 iki 30 tokių folikulų, veikiami folikulus stimuliuojančio hormono, pradeda bręsti - jie tampa pirminiais.

Tolesnis brendimas padaro pirminį folikulą antriniu. Jame kiaušinis yra ne tik apsuptas blizgančios membranos, bet ir turi folikulų skystį.

Iki aštuntos ciklo dienos pradeda išsiskirti vienas iš folikulų - dominuojantis. Jis užauga iki 20 mm, likę folikulai regresuoja. Ovuliacijos metu atsiranda membranos plyšimas, kiaušinis patenka į pilvo ertmę. Kapiliarai greitai auga vietoje plyšusio folikulo. Veikiant liuteinizuojančiam hormonui (LH), susidaro geltonkūnis.

Geltonkūnio gyvenimas nepriklauso nuo ciklo trukmės. Jei apvaisinimas neįvyko, po 14 dienų jis vėl regresuoja. Jei nėštumas įvyko, tada geltonkūnio dydis ir funkcijos padidėja iki placentos susidarymo.

Folikulų brendimas, ovuliacija, geltonkūnio darbas - visus šiuos procesus jungia lytinių hormonų lygio svyravimai:

  • estrogeno;
  • progesteronas;
  • androgenas.

Kol folikula auga, jo ląstelės gamina visas hormonų frakcijas, tačiau vyrauja estrogenai. Nuo ovuliacijos iki menstruacijų padidėja geltonkūnio progesterono lygis. Androgenų, kuriuos išskiria kiaušidžių caca ląstelės, koncentracija per visą ciklą nesikeičia.

Lytiniai hormonai veikia tikslinius organus:

  • gimda;
  • pieno liaukos;
  • kaulinis audinys;
  • endotelis ir kraujagyslių lygieji raumenys;
  • oda
  • širdies raumuo.

Ciklinis pagrindinių hormonų sekrecija lemia būdingus pokyčius endometriume. Pirmajame etape, veikiant estrogenams, padidėja jo storis - proliferacija. Antroje fazėje - sekrecija - joje aktyviai kaupiasi glikogenas, padidėja indų skaičius, liaukos tampa labiau sulenktos ir gamina savo paslaptį.

Ciklas baigiasi menstruacijų pradžia - endometriumo funkcinio sluoksnio atmetimu, tačiau tik tuo atveju, jei apvaisinimas dar neįvyko.

Jei trikdysite ritminį hormonų sekreciją, tai paveiks endometriumo atnaujinimo procesą ir normalų jo atmetimą. Tai sukelia rimtų padarinių.

Kiaušidžių disfunkcija: kas tai yra ir kokias ligas tai signalizuoja

Kiaušidžių difuzija moterims, ką tai reiškia ir ar ji gydoma? Normalaus menstruacinio ciklo savybės yra tokios.

  • Trukmė. Vidutiniškai tai trunka 28 dienas. Tačiau jo pratęsimas iki 35 dienų arba sutrumpinimas iki 21 dienos laikomas normaliu.
  • Kraujavimas. Pačios menstruacijos trunka apie 4 dienas. Laikotarpis nuo 3 iki 6 dienų taip pat taikomas normai.
  • Būklė. Bendra būklė menstruacijų metu neturėtų nukentėti. Moteris gali jausti nedidelį skausmą pirmosiomis menstruacijų dienomis, pieno liaukos sutrinka keliomis dienomis prieš menstruacijas.

Bet veikiant įvairiems veiksniams, kinta normalaus ciklo savybės. Kiaušidžių sutrikimų ir disfunkcijos priežastys gali būti šios.

  • Uždegiminės ligos. Infekcija kiaušidėse ir kiaušintakiuose (salpingitas, oophoritas ar jų derinys), gimdos pažeidimas (endometritas), kaklas (cervicitas) pažeidžia hormoninį foną. Lėtinio uždegimo požymiai sukelia vietinę imuninę reakciją, o uždegiminis atsakas sukelia ląstelių pažeidimą ir sutrikusią hormonų sekreciją.
  • Neuždegiminės ligos. Myoma endometriozė yra santykinio hiperestrogenizmo pasekmė, tačiau jie patys prižiūri netinkamą hormonų santykį.
  • Endokrininės ligos. Nutukimas ir diabetas yra pagrindinės reprodukcinės funkcijos sutrikimo priežastys. Riebalinis audinys turi hormoninį aktyvumą. Jame androgenai suformuoja keletą biocheminių reakcijų, formuodami estrogenus, kurie jau bus pertekliniai. Tai sutrikdo normalų menstruacinį ciklą. Skydliaukės patologijos taip pat pavojingos. Šis endokrininis organas turi ryškų poveikį reprodukcinei sistemai.
  • Abortas. Spontaniškas abortas arba medicininis abortas vienodai veikia kiaušidžių darbą. Ypač pavojingas yra pirmasis nėštumo nutraukimas. Gimus embrionui, hormoninis fonas pasikeičia taip, kad būtų užtikrintas nėštumo išsaugojimas. Bet staigus pertraukimas supainioja kūną. Sunku numatyti, kaip tada funkcionuos kiaušidės.
  • Mityba. Griežtos dietos, ribojant baltymus, riebalus, išsekina. Kraštutinis tokio elgesio laipsnis yra anoreksija. Dėl maistinių medžiagų trūkumo vystosi nuolatinis lytinių organų veiklos pažeidimas, menstruacijos išnyksta. Nėštumas su nuolatiniu kiaušidžių funkcijos sutrikimu neįmanoma.
  • Stresas ir mankšta. Neracionalus darbo ir poilsio režimas, nerviniai stresai veikia smegenis, o tai daro įtaką LH ir FSH sekrecijai. Papildomas streso hormonų poveikis turi įtakos kiaušidžių funkcionavimui.
  • Išoriniai veiksniai. Mes neturime pamiršti apie neigiamą radiacijos, toksinių medžiagų, tam tikrų vaistų, perdėto insoliacijos poveikį.

Menopauzės kiaušidžių disfunkcija derinama su su amžiumi susijusiais pokyčiais. Reguliarus organizmo senėjimas, estrogeno gamybos slopinimas veikia likusius lytinius organus. Šią būklę dažnai komplikuoja esanti mioma ar endometriozė. Todėl kraujavimas laikotarpiu prieš prasidedant menopauzė ryškesnis.

Kaip atpažinti patologiją

Kiaušidžių disfunkcijos simptomai išreiškiami pasikeitus menstruaciniam ciklui.Kiaušidžių veikimo sutrikimą galite įtarti šiais atvejais.

  • Ciklo gedimas. Menstruacijos tampa nereguliarios, keičiasi jų trukmė. Dažnai yra menstruacijų vėlavimas, po kurio prasideda sunkus kraujavimas. Intervalas tarp menstruacijų taip pat gali būti sutrumpintas. Kartais kraujotaka vyksta tokiais netaisyklingais intervalais, kad sunku atskirti menstruacijas nuo kraujavimo iš gimdos. Ši būklė vadinama discirkuliaciniu gimdos kraujavimu (DMC). Tai gali pasireikšti reprodukcinio amžiaus moterims, menopauzės metu ir net paaugliams.
  • Priešmenstruacinis sindromas. Nemalonūs kiaušidžių disfunkcijos požymiai moterims atsiranda beveik iškart po ovuliacijos. Pieno liaukų užkimimas, patinimas, nuotaikų kaita, polinkis į depresiją, kankinantys galvos skausmai. Pačias menstruacijas taip pat gali lydėti nemalonūs simptomai.
  • Skausmo sindromas. Skausmas apatinėje pilvo dalyje, traukiantis, mėšlungis, gali atsirasti prieš menstruacijas, jų metu ir ovuliacijos metu.
  • Amenorėja. Didelis ciklo nepakankamumo pasireiškimas yra menstruacijų nebuvimas šešis ar daugiau mėnesių.
  • Nevaisingumas. Sutrikus hormonų sekrecijai, pasikeičia endometriumas. Tai tampa netinkama embrionui implantuoti. Dažnai esant šiai būklei, menstruacinis ciklas tampa anovuliacinis - kiaušinis nesubrendęs. Kaip rezultatas - nėštumo neįmanoma.
Jei atsiranda kokių nors kiaušidžių disfunkcijos požymių, turite ieškoti šio pažeidimo priežasties ir ją pašalinti. Tai vienintelis būdas atkurti reprodukcinę sistemą.

Kiaušidžių MRT

Diagnozės ypatybės ir reikšmė

Kiaušidžių disfunkcijos patikrinimas apima didelį testų ir instrumentinių tyrimų sąrašą. Bet konkretaus metodo pasirinkimas priklauso nuo klinikinės situacijos. Diagnostikos metodai ir jų paskyrimo tikslas yra aprašyti lentelėje.

Lentelė - kiaušidžių disfunkcijos diagnostikos metodai

Tyrimo tipasRodikliaiKas atspindi
Pilnas kraujo tyrimas- raudonieji kraujo kūneliai;
- baltųjų kraujo kūnelių;
trombocitai;
- hemoglobinas;
- kraujo formulė;
- ESR
- bendra sveikatos būklė;
- uždegiminių procesų buvimas;
- mažakraujystė
Šlapimo tyrimas- Spalva, savitasis sunkis;
- baltymai;
- baltųjų kraujo kūnelių;
- druska;
- epitelis ir gleivės
- inkstų darbas;
- šlapimo pūslės būklė (uždegiminius procesus galima derinti su lytinių organų procesais)
Makšties tamponas- vyraujanti flora;
- oportunistinių mikroorganizmų buvimas;
- patogeninė flora (gonokokai, trichomonadai);
- leukocitų skaičius;
- Candida ir jų grybiena;
- gleivės;
- pagrindiniai langeliai
- uždegimo buvimas;
- makšties disbiozė;
- kandidozė;
- specifinis uždegimas (gonorėja, trichomonozė)
Pap testas- netipinės ląstelės;
- baltųjų kraujo kūnelių;
- bakterijos
- Pradinės ir ikivėžinės ligos;
- reprodukcinės sistemos navikai;
Papilomos viruso infekcija
BakposevasUždegimo patogeno nustatymas- konkretus infekcijos tipas;
- jautrumas antibiotikams
PGR diagnostikaSpecifinio patogeno DNR- papilomos virusas;
- chlamidijos;
- mikoplazmos;
- ureaplazmos;
- trichomonadai
Kraujo hormonai- estrogenai;
- progesteronas;
- prolaktino;
- androgenai;
- FSH;
- LH;
- kortikotropino;
- skydliaukės hormonai (TSH, T3, T4)
Skydliaukės liga
(Testai atlikti 5 dieną po menstruacijų)
Dubens organų ultragarsasKiaušidžių dydis;
- folikulų buvimas ir būklė;
- geltonas kūnas;
- cistos;
- gimdos dydis ir būklė;
- endometriumo storis;
- patologiniai židiniai;
- kiaušintakių būklė;
- laisvo skysčio buvimas skrandyje
- Patologiniai lytinių organų pokyčiai;
- uždegimo židiniai;
- mioma;
- endometrioidinės cistos;
- kiaušidžių funkcionavimas (esant folikulams, geltonkūniui)
Skydliaukės ultragarsas- dydis;
- patologiniai intarpai;
- kraujotaka
- funkcinė būklė;
- patologiniai pokyčiai
Smegenų MRT ir KT- Pagumburio ir hipofizės būklė;
- turkiško balno matmenys
- patologiniai pokyčiai, navikai;
- atrofiniai pokyčiai, kalcifikacija
Diagnostinis kuretažas- endometriumo struktūra;
- ląstelių tipai ir jų būklė;
- patologiniai intarpai
Ikivėžiniai procesai, hiperplazija
Biopsijos histeroskopija- gimdos būklė;
- endometriozės židiniai, polipai
- adenomiozė;
- endometriumo polipai;
- myomatoziniai mazgai, turintys submukozę
Tai nėra visas diagnostikos metodų sąrašas. Be to, gali būti atliekamas dubens MRT, kai nustatomi net minimalūs pokyčiai kairėje kiaušidėje arba dešinėje, kurie pradeda formuotis miomatozinius mazgus, navikus. Kartais skiriami biocheminiai kraujo tyrimai, atspindintys kepenų veiklą ir pagrindinių medžiagų kiekį.

Terapiniai metodai

Kiaušidžių disfunkcijos gydymas prasideda pašalinus ligos priežastį ir priklauso nuo tyrimo rezultatų. Todėl TLK-10 kodas atspindės pagrindinę ligą. Būtina normalizuoti gyvenimo būdą, atsisakyti žalingų įpročių, nustatyti tinkamą mitybą ir poilsį. Moterims, dirbančioms pavojingoje vietoje, gali tekti pakeisti darbo vietą.

  • Infekcijos. Gydymo schema priklauso nuo konkretaus patogeno. Būtinai išrašykite antibiotikų, vitaminų. Atsigavimo laikotarpiu galima kineziterapija.
  • Hormoniniai sutrikimai. Gydymas priklauso nuo tam tikro hormono paplitimo ar jo trūkumo. Hiperprolaktinemijos atveju vartojamas „Cabergoline“, „Bromocriptine“, trūkstant progesterono, nuo 16–25 ciklo dienos skiriamos „Dufaston“ injekcijos ar geriamosios dozės, „Utrozhestan“ preparatai. Kai kuriais atvejais pakanka skirti kombinuotus geriamuosius kontraceptikus.
  • Myoma. Gali būti skiriamas hormoninio gydymo kursas su vaistais, kurie blokuoja kiaušidžių funkciją. Bet tai laikina priemonė. Daugeliu atvejų turite kreiptis į chirurginį gydymą. Jauname amžiuje tai yra gimdos arterijų embolizavimas arba FUS abliacija, siekiant išsaugoti organą, moterims priešmenopauziniu laikotarpiu - gimdos pašalinimas. Bet tuo pačiu metu palaikoma dešinė kiaušidė arba kairė, kad būtų išvengta kastracijos sindromo.
  • Endometriozė. Naudojamas gydymas hormonais, kurie sukelia laikiną medicininę kastraciją. Taip pat atliekamas chirurginis židinių pašalinimas.
Dėl ūmaus gimdos kraujavimo reikia skubios medicinos pagalbos. Jauname amžiuje niekuo dėtos mergaitės ir paaugliai patiria hormoninę hemostazę. Norėdami tai padaryti, reguliariai gerkite tam tikrą skaičių kombinuotojo geriamojo kontraceptiko tablečių. Reprodukcinio ir vyresnio amžiaus moterims kraujavimą galima sustabdyti tik gydant.

Tabletes rankoje

Liaudies metodai

Daugelis žmonių savarankiškai bando išgydyti kiaušidžių disfunkciją namuose. Bet tokie eksperimentai su jų sveikata gali sukelti rimtų pasekmių: kiaušidžių disfunkcija lemia nevaisingumą, o esant stipriam kraujavimui iš gimdos, bandymai jį sustabdyti ir atidėti medicininę pagalbą gali sukelti sunkią anemiją, kai reikalingas kraujo perpylimas, ir sustabdyti kraujavimą, pašalinti reprodukcinius organus.

Todėl neturėtumėte pasikliauti draugų ar pažįstamų atsiliepimais, bet pirmiausia atlikite aukštos kokybės diagnozę ir nustatykite disfunkcijos priežastį. Liaudies gynimo priemonės gali būti naudojamos kaip pagalbinės priemonės, kurios papildys pagrindinį gydymą ar padės atsigavimo laikotarpiu.

Tradicinė medicina siūlo naudoti gimda ir jo agentai bet kokių disfunkcijos pasireiškimų gydymui, gimdos fibroma, endometriozė, adnexitas. Šis augalas paruošiamas nuoviro, alkoholio ar aliejaus tinktūros pavidalu ir naudojamas viduje. Dažnai jis derinamas su kitomis žolelėmis, pvz. raudonas šepetyspiemens krepšys.

Disfunkcijos gydymas gali trukti ilgą laiką. Bet prevencija jauname amžiuje padės sumažinti šios būklės riziką. Sveikos gyvensenos principų laikymasis užtikrins gerą imunitetą, normalų kūno svorį. Seksualiniai santykiai su nuolatiniu partneriu, ištikimybė apsaugos nuo infekcijų. Moterys, pagimdžiusios 22–28 metų vaiką, yra mažiau jautrios fibroidams, endometriozei.

Kiaušidžių disfunkcija reprodukciniu laikotarpiu sukelia nevaisingumą. Tai yra sunkus smūgis moteriai, norinčiai turėti vaikų. Todėl neturėtumėte pradėti gydyti uždegiminių ligų, nutraukti pirmąjį nėštumą, užmegzti atsitiktinius santykius. Atminkite, kad kiekvieno žmogaus sveikata 50% priklauso nuo jo paties, o tik tada nuo vaistų ir aplinkos.

Atsiliepimai

Turėjau kiaušidžių disfunkciją. Nebuvo mėnesinių 6-8 mėnesių laikotarpių. Gydoma hormonais (mikrofollinu ir rasedinu). Tada kairėje kiaušidėje išaugo navikas ir jis buvo pašalintas kartu su vamzdeliu. Po operacijos mėnesinės pradėjo vykti dažniau, kartą per 2 mėnesius. Kiaušidės padidėjo, tačiau hormonai nebuvo skiriami. Paprastai nežinojo, ką su manimi daryti. Nėštumas sakė, kad netiksli. Aš verkiau ir susitaikiau. Ir lygiai po 5 mėnesių atėjo B. Net netikėjau savo akimis, kai pamačiau 2 juosteles! Deja, ji užšaldė per 10 savaičių, nepaisant to, kad ji vartojo Utrozhestan 2 * 2 kartus per visą laikotarpį. Priežastis greičiausiai yra hormonų pusiausvyros sutrikimas. Dabar TTT ciklas yra įprastas (pietūs ir amato lašai bei gimda padėjo) .Aš kruopščiai planuoju kitą B., bus apžiūrimas, tačiau gydytojas kol kas neteikia jokių prognozių. . Būtina gydyti pas gerą gydytoją B. Disfunkcijos priežastys: hormonų pusiausvyros sutrikimas, lėtinis uždegimas, stresas, netinkama mityba.

VISI http://www.kid.ru/forummam3/t15644.html

Sveiki Aš taip pat neseniai užkliuvau už straipsnių apie pušyną ir iškart jį nusipirkau. Manau, kad tikrai nebus blogiau. Mano draugas ir aš jau seniai norėjome vaikų, mes jau turime vieną vaiką. ir taip mes gėrėme mėnesį, o draugė jau vėlavo ir testas parodė dvi juosteles. galvoji, ar tai padeda, ar ne

Mažytė http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3839987/2/

Turėjau disfunkciją. Diagnozė buvo nustatyta 19 metų. Paaiškėjo, kad dėl vyriškų hormonų pertekliaus turiu hiperandrogenizmą. Aš gėriau gerai, kaip nurodė gydytojas, ir viskas susitvarkė. Dabar man 25 metai. Mano sūnui treji metai.

Voverė ir strėlė, http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4329997/

Jie man pasakė tą patį! Ir liepė gerti gerai. Bet aš esu kategoriškai prieš tai, nežinau, kodėl, bet nenoriu jų gerti ir viskas. Aš gėriau gerai 2,5 metų, paskui mąsčiau ir šešis mėnesius nebuvo mėnesinių. Gydytojas pasakė, kad norėtume atkurti mėnesį, vėl turėtume gerti gerai. ir pastoti. Bet kažkas mano viduje tam priešinosi. Ir įsivaizduok, aš gėriau Duphaston 5 dienas, ir ciklas atsigavo! Bent vienas mažas žingsnis teisinga linkme, dabar turime laukti B. Ir kas 5-as pacientas kalba apie kiaušidžių disfunkciją. Gerai, kad kiaušidės „eutanazuoja“, jos paprastai nustoja veikti, nes Gerai jiems. Jūsų pasirinkimas yra jūsų.

Tatjanka, http://eka-mama.ru/forum/part277/topic81561/

Nebūtina liūdėti, tačiau taip pat nereikėtų laukti orų prie jūros. Būtina nustatyti disfunkcijos priežastį.Aš taip pat ją turėjau. Mėnesiai nuo 14 metų negalėjo ateiti šešis mėnesius. Iš pradžių gėriau gerai. Bet jie neišsprendžia problemos. Kai ji norėjo vaiko, ji pirmą kartą su vyru bandė metus, darė ovuliacijos testus, tačiau niekada negalėjo jos sugauti. Tada ginekologas-endokrinologas. Su tuo skirtingais būdais buvo atliekamas 2-3 ovuliacijos stimuliavimo ciklas. Pirmiausia, kai kurios paprastos tabletės, paskui clostilbegit (vaistinėje parduodamos tik pagal susitarimą, bent jau jie man taip pardavė) .Visi šie ciklai tam tikru metu buvo atliekami ultragarsu. Suprantama, kad folikulai nebręsta. Tada brangios injekcijos skrandyje, kurios skatina folikulų augimą. Ir ultragarsu buvo nustatyta, kad kiaušidės yra tiesiog padengtos tankiu plėvele, o folikulai normaliai negali augti ir išeiti, t.Nėra ovuliacijos, o rezultatas nėra menstruacijų. Dėl to buvo atlikta laparoskopija. O mano sūnui dabar 2 metai, dabar nėščia antra, nėštumas atsirado iškart pirmą kartą, kai jie nustojo apsisaugoti. Sėkmės ir gero gydytojo!

Jekaterina Chersonova (Balachina),
https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/planirovanie_beremennosti/disfunkcija_jaichnikov_by_bodya_79_mail_ru/

Straipsnis atnaujintas: 2016-05-06

Gerbiami vartotojai!

Šiame puslapyje esanti medžiaga yra skirta tik informaciniams tikslams ir yra skirta tik švietimo tikslams. Nenaudokite jų kaip medicinos rekomendacijų! Prieš atlikdami bet kokius veiksmus, pasitarkite su specialistu.

Administracija neatsako už galimas neigiamas pasekmes, atsirandančias dėl lady.decorexpro.com/lt/ paskelbtos informacijos naudojimo

Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (39 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Mannik ant rauginto pieno pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Aviečių tinktūra ant degtinės 🍷 pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

„Pilaf“ su vištiena katile pagal „žingsnis po žingsnio“ receptą su nuotrauka

Tinginių kopūstų ritiniai puode pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Grožis

Mada

Dietos